تسجيل الدخول   إنشاء حساب جديد  
arrow_left الأقسام الرئيسية
arrow_left المكتبات
arrow_left أدوات المستخدم
من نحن؟
إتصل بنا





مدينة الخدام
ماركو برسوم
2022-06-04

نصائح تساعدك تبطل تدخين

(معلومات عن الشباب)




مدينة الخدام - أفكار مدارس الأحد - المعلومات

1. اشرب --> مياة وسوائل وعصائر كتير.
2. كٌل --> فاكهة وخضروات طازة كتير.
3. أشغل --> فمك بحبات النعناع أو اللب أو أي حاجة تانية.
4. مارس --> رياضة خفيفة زي المشي في الهواء كل يوم.
5. أبعد --> عن اللي ممكن يعصبك خلال الفترة الأولى.
6. أتجنب --> تقعد في أماكن فيها مدخنين بقدر الإمكان.
7. الصوم --> من أنسب الأوقات اللي تبدء فيها التوقف عن التدخين.
8. أفتكر ---> دايماً أضرار التدخين على صحتك وأسرتك ومالك وأبديتك.
9. ثق --> بنفسك وبقدرتك على الإقلاع عن التدخين.
10. اختار --> يوم تبطل فيه، وقول عنه لكل عيلتك وأصحابك بتاريخ اليوم ده، وفي اليوم ده الصبح أتخلص من السجائر والولاعات وكل اللي بيفكرك بالتدخين.
11. وفر --> ثمن السجاير اللي كنت بتدخنها كل يوم ، وبعد أسبوعين من التبطيل استخدم الفلوس دي عشان تحتفل انك شخص غير مدخن.
12. أستعين --> بالطبيب او باي حد ممكن يساعدك لو مقدرتش تنفذ الخطوات دي لوحدك.


311
0
0


** لا توجد تعليقات على هذه الفكرة..



المزيد عن الشباب

الاحتشام في المسيحية
الاحتشام في المسيحية
تأمل
إدمان الإنترنت
إدمان الإنترنت
مقال
الابتزاز الالكتروني
الابتزاز الالكتروني
مقال
إكسترا تايم!
إكسترا تايم!
تأمل
إختبر نفسك في إدمان الإنترنت
إختبر نفسك في إدمان الإنترنت
معلومات
المزيد


من مكتبة المعلومات

قبلوا بعضكم بعضاً
قبلوا بعضكم بعضاً
(عن القداس الإلهي)
لماذا نسمى الكنائس بأسماء القديسين؟؟
لماذا نسمى الكنائس بأسماء القديسين؟؟
(عن طقس الكنيسة)
استراح الله في اليوم السابع
استراح الله في اليوم السابع
(عن شبهات وهمية)
السجاد الأحمر والستر الأحمر
السجاد الأحمر والستر الأحمر
(عن طقس الكنيسة)
لماذا نضىء شموع أثناء قراءة الإنجيل
لماذا نضىء شموع أثناء قراءة الإنجيل
(عن القداس الإلهي)
المزيد


مشاركات من ماركو

أريد أن أقدم حياتى
أريد أن أقدم حياتى
قصة عن العطاء
لماذا أحب سرقة الكمثرى؟
لماذا أحب سرقة الكمثرى؟
قصة عن التوبة
عملك هو النمو
عملك هو النمو
اقوال آباء عن الجهاد الروحي
تعرفني ولا متعرفنيش؟
تعرفني ولا متعرفنيش؟
لعبة
كيف تغرق السفن؟
كيف تغرق السفن؟
آيات عن الحروب الروحية


أحدث الفقرات

نشأة الطوائف مختصرة - والفروق بينها
نشأة الطوائف مختصرة - والفروق بينها
بوربوينت عن الطوائف
بوربوينت الإختلافات الجوهرية بين الطوائف
بوربوينت الإختلافات الجوهرية بين الطوائف
بوربوينت عن الطوائف
هل ربنا يسوع  كان بروتستانتي ولا ارثوذكسي ولا كاثوليكي؟ نشأة الطوائف
هل ربنا يسوع كان بروتستانتي ولا ارثوذكسي ولا كاثوليكي؟ نشأة الطوائف
درس عن الطوائف
متى حدث إنفصال الطوائف المسيحية؟ وكيف كانت نشأتها؟! ومتى ظهرت في مصر؟
متى حدث إنفصال الطوائف المسيحية؟ وكيف كانت نشأتها؟! ومتى ظهرت في مصر؟
معلومات عن الطوائف
الاختلافات العقيدية بين الطوائف
الاختلافات العقيدية بين الطوائف
درس عن الطوائف